Corso di Rehab - Lezione n.2

Disegno di Perre Botherel

Cari ragazzi e ragazze espatriati,

eccoci arrivati alla Lezione n.2 del Corso di Rehab per Expat.

[Spero che l'esercizio della settimana scorsa alle Poste abbia avuto successo. In caso contrario potreste averne subito piccole controindicazioni come:

• l'impossibilità di ritirare mai più un pacco postale o una raccomandata
• l'impossibilità ad avvicinarvi a più di 150 mt dall'Ufficio Postale causa pittbull pronto a riconoscervi e azzannarvi

Ma in fondo non importa, ne avete guadagnato in coraggio e in dimestichezza con il Calendario Stafaniano. Mica poco. Alla posta mandateci qualcun altro. Eh.]

Oggi la lezione prevede di fare un Bilancio del nostro Livello di Stress, per poterci categorizzare in un livello di scala e successivamente per scalare la classifica fino a raggiungere la posizione Eden, il top della gamma, la pace dei sensi, la libertà di volare felici.

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LEZIONE n.2
Faccio un Bilancio del mio Livello di Stress, senza stressarmi per farlo

Il Bilancio prevede la risposta a un piccolo test facile facile. Date le risposte, si risale alla propria posizione nella classifica di stress e, nel caso, si chiama la neuro per un ricoverino

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Lo stress, si sa, é la risposta a una pressione di origine esterna. E puo' riguardare:

Lavoro: magari in expattitudine non ce l'avete nemmeno un lavoro? O magari ce l'avete e vi fa anche, senza offesa, schifo.

Finanze: magari da quando siete expatriati la vita vi costa un cacio; ma magari siete riusciti ad espatriare nell'unico paese in cui comprare casa richiede la vendita di 2 reni.

Famiglia: magari la suocera l'avete lasciata a 11.000 km (e avete fatto bene, togliete 600 punti al vostro test, subito) o magari ve la trovate vicina di pianerottolo (aggiungete 1000 punti al vostro test; cosi; su due piedi; al volo)

Famiglia bis: magari vostra moglie/fidanzata/concubina é diventata una rompi balotas piagnucolosa dal giorno in cui é atterrata in expat; magari vostro marito/fidanzato/concubino dorme in ufficio e i bambini quando lo vedono dicono "ma chi cavolo é questo, mamma?"

Ecco, queste cause più altre, piccolissime, possono portare stress.

E lo stress si manifesta, checcredete, mica scemo lo stress. Non sta ad aspettare. Si manifesta, lui.

TEST (segnate 1 punto per ogni risposta si)

a) avete un battito cardiaco come un colibri dell'America Centrale?

b) sudate spesso, anche se abitate in Canada ed é Gennaio e non avete il riscaldamento a casa?

c) avete una respirazione accelerata, sembrate uno stantuffo a vapore anche a riposo?

d) credete di sentire odore di cortisolo che vi esce dalle orecchie, di tanto in tanto?

Risultato del test:

1004 punti (ricordate i 1000 per la suocera?): 

chiamate subito il 118 o il 15 per il Samu o il 999 o fate un numero a caso ma fatelo. Siete da ricovero. Se ve lo passa la mutua, fate un soggiornino di 1 mese con la camicetta bianca, quella con le maniche allacciate dietro. Tranquille, il bianco si abbina con tutto.

Da 4 a 0 punti: 

bene non state. Poco ma sicuro. Io vi consiglio un viaggetto ritemprante alle Bahamas, senza parenti di nessun grado. Ma con un amico che si porti la Playstation o una amica che si porti il set da estetista + trucco e parrucco.

Meno di 0 punti e fino a -600: 

beh adesso mi spiegate come fate?! Posso venire a casa vostra a fare pratica di zenitudine? Volete adottarmi per sempre? Vi stimo, fratelli e sorelle.

ESERCIZIO DELLA SETTIMANA:

Per neutralizzare lo stress bisogna imparare a farsi scivolare via le cose.

Vi invito pertanto a recarvi in bagno, cospargervi di olio di mandorle dolci, iniziare a provocare il partner o la suocera o il postino o il capo ufficio quindi aspettare le loro rozze risposte o le loro provocazioni, e visualizzarle che scivolano via da voi, tutte belle vunce. 

Piccolo downside potrebbe essere che dovrete pulire olio per il prossimo mese e mezzo, ma credo che ne valga la pena. 

Provateci!

Ci vediamo lunedi’ prossimo per una verifica sulla lezione n.2 e per una nuova, esaltante puntata di....Corso di Rehab per Expat!